遺伝子検査。
こんにちは♪ 桂馬です。
突然ですが、遺伝子検査といえばどんなイメージでしょうか？
私は、重たいイメージというか、なかなか縁のないものと言いますか、そんなイメージでした。
数年前、今から5～6年前でしょうか、当時の仕事柄、プロスポーツチームの方と
何度かご一緒させて頂く機会がありました。
その時に出た話の一つに、遺伝子検査を導入する話があると。
その検査を受けると何歳まで成長するか、どういうトレーニングが効果的かなどがわかるというものでした。
遺伝子検査をすることによって、よりよい選手を採用し、よりよい効果的な個人にあったトレーニングをするということですね。
効果的なトレーニングという点はいいと思いましたが、何歳まで成長するか、伸びしろがあるかわかるということについては、正直怖いなと思いました。
選手はもっと上手くなりたいという一心で努力しますが、チームはこれ以上伸びないことを知っている。そして、解雇・・・みたいな流れを想像してしまったからです。
さらに、念願のプロ選手になり、これから夢を掴むぞ！と思っている選手に、
あと1年がマックスとか言われたりしたら・・・。
『どうなんそれ？ そんなことしていいの？ 怖ろしい・・・』と思いました。
その後、導入したかどうかはわかりませんが・・・。
私にとっては、縁のない遺伝子検査でしたので、そんな話も忘れて月日は流れ・・・。
そして、フットサルがまだ始まっていないので、トレーニングでもしようかなと。
どこを目指しているわけでもなく、おっさんがフットサルを楽しむだけなので、
"走る" "ストレッチ" "筋トレ"で十分なのですが、何か自宅で効率的に出来るものが
あればいいなぁと探していて遺伝子検査に辿り着き、先程の話を思い出しました。
検査の内容も様々、効果的なトレーニングをするためのものや、
将来の病気のリスクを調べたり、効果的なダイエット、美肌や育毛、はたまた猫ちゃん、わんちゃんまで多岐に渡ります。
要するにトレーニングにしても、ダイエットにしても、
より個人にあったものを見つけましょうということなんですね。
それがわかれば、非常に嬉しいし、有り難いことだと思います。
でも、ここで問題になるのが、遺伝子検査って100%正しいの？ということです。
さっきのプロスポーツチームの話で、もし検査が間違っていたら・・・。
選手の人生をぶっ潰す程の破壊力があるわけですよね・・・。
私たちが普段の生活で使うレベル、ダイエットのためやシャンプーを選ぶためくらいで
あればそんなに影響はないと思いますが、やっぱり精度は気になります。
そこで、少し調べてみました。
◯そもそも遺伝子ってなに？
ヒトの体は、約60兆個の『細胞』からできており、細胞1つ1つの中に『核』があります。
『核』の中には46本の『染色体』があり、一方は母親から、もう一方は父親から受け継いだものです。
その『染色体』をほどいていくと、紐状の螺旋構造をした『DNA』があらわれます。
『DNA』は長い一対の2本の鎖が2重螺旋の形をしていて、
それぞれの鎖は4種の塩基(アデニン・グアニン・シトシン・チミン)でできています。
この塩基の並び順が『遺伝情報』で、『遺伝子』とは『遺伝情報』の一つの単位です。
ヒトの『遺伝子』は約20,000～23,000個あり、ヒトの体は、この『遺伝子』を設計図にできています。
また、ヒトの『DNA』の配列の99.9%は同じであり、0.1%の違いが肌、髪、目の色、
体質などの違いとなっています。
◯遺伝子検査とは？
遺伝子検査は、遺伝子の構成を解析して、特定の遺伝子に変異がないか調べたり、
その人の体質や特定の病気へのかかりやすさを解析する検査です。
血液で検査することが一般的ですが、体の細胞は共通の遺伝子構成を持っているので、
口腔粘膜、爪、唾液などでも検査は可能。
医療現場で行われている遺伝子検査は、感染症の病原体を対象とする遺伝子検査、
白血病やがんを発症した患者の遺伝子検査がほとんどを占めているようです。
〇病院へ行くの？
もちろん、遺伝子検査を実施している病院で検査が可能です。
が、近年では医療機関を介さずに検査をしてくれる民間企業が増えています。
消費者が唾液などを郵便で企業へ郵送し、その企業がその中の遺伝子を解析して、
将来の病気のリスク、体質等を判定するというものです。
ですので、病院へは行かず、簡単に検査が可能というところが人気のようです。
ただ、ここで注意が必要！
医療現場で実施している病気の診断や治療などの方針決定をする遺伝子検査とは異なります。
統計データに基づき疾患罹患リスクや体質等の "『確率』を情報提供している"
ということです。
"この病気になる『確率』が高い”
”このトレーニングをすれば効果が出る『確率』が高い”
あくまで『確率』ですので、”絶対ではない”ということですね。
〇じゃあ、使えないの？
あくまで個人的にですが、使い分けだと思っています。
病気等の重要なリスクの場合、医療機関での検査がいいと思いますが、
そうではない、”トレーニングに役立てたい”、”ダイエットに役立てたい”、
”生活習慣の改善に役立てたい”という様な場合は十分ではないでしょうか？
また、検査コストの違いがあります。
医療機関だと、数万円～数十万円。
民間企業の検査であれば、数千円～数万円まで。
民間企業の検査であれば、手軽に受けられるというメリットがありますね。
〇おすすめある？
今回は２つご紹介したいと思います。
いずれも、ハーセリーズの商品ですが、こちらの会社、遺伝子検査サービスを開始して、14年目。
サービス開始当初から、医療機関や企業、大手エステサロン、パーソナルトレーニング等への導入実績があります。
また、CPIGI認定、ISO27001取得企業ですので、試料や情報の取り扱いにも安心です。
※CPIGI認定とは・・・NPO法人個人遺伝情報取扱協議会(CPIGI)が定める
『個人遺伝情報を取扱う企業が遵守すべき自主基準』を遵守し、
健全・適正に遺伝子検査サービスを提供していることを、公平・中立的な観点から
審査・認定して、当該サービスに関して、『CPIGI認定』マークの使用を認める制度。
※ISO27001とは・・・情報セキュリティに関する国際規格の一つ。
検査方法は・・・
1.キットを購入
2.付属の綿棒で頬の内側(口腔粘膜)こする
3.採取した検体と同意書を専用の封筒に入れて投函
4.検体が分析センターに到着後、約15営業日で結果が送られる
非常に簡単ですね。結果到着に約15営業日掛かるので、待ち遠しくなるかも知れませんが・・・。
では、まず一つ目。
『ジムに通ってもトレーニングの効果がなかなか出ない』、『減量がうまくいかない』
『自分に種目・大会の成績に伸び悩んでいる』など、
トレーニングに悩んでいる方におすすめです。
こちらは、3種類のスポーツ遺伝子を検査することで、
筋肉タイプ(速筋派か遅筋派)・血管収縮能・エネルギー産生力について知ることができます。
それがわかってどうすればいいの？となると思いますが、
結果レポートから『エクササイズ体質』、『タイプにあったスポーツ例』、
こちらを参考にしながらトレーニング方法の見直しなどが可能です。
気になる金額は、7,000円(税抜)！ 1万円しないのは魅力ですね。
もっと詳しく知りたい方は、以下バナーから確認できます。
そして、もう一つがこちら。
『ダイエットが続かない』、『効果が見えない・・・』、
『今のダイエットが自分にあっているかわからない』という方におすすめ。
5種類の肥満遺伝子を検査することで、過食傾向・高カロリー嗜好・糖質、脂質、
・食行動(高カロリー嗜好)の有無がわかる
・必要な栄養素がなんなのかがわかる
・太りやすい食べ物の特徴がわかる
・適した運動の種類がわかる
・脂肪のつきやすい部位がわかる
・基礎代謝が高いか低いかがわかる
具体的な結果レポートで、食事のアドバイス、運動のアドバイス、ダイエットプラン、
食行動判定結果などがもらえます。
いろんなダイエットがある中で、遺伝子からというのは面白いと思います。
お値段は6,750円(税抜)！ こちらも1万円しないんですね。
詳しくは以下から確認できます。
いかがでしたでしょうか？
なんでもそうですが、一番重要なのは、『続けること』ですよね。
自分を知って、効率的なトレーニングやダイエットをして、
結果が出ればモチベーションがあがり、『続けること』に繋がっていきます。
そして、更に結果が出るという流れが出来ればいいですね。
文中にも書きましたが、医療機関ではないため、
絶対効果があるとは言い切れませんが、価格も手頃ではあるし、
十分参考になると思います。
私もトレーニングを試してみようと思っています。
もしよければご一緒にwww
ではまた。
ディアドラ♪
こんにちは♪ 桂馬です。
フットサルを始める準備をしようと思ったら、フットサル熱が高まってきました！
熱が上がってくると欲しくなるのが、フットサル用品♪
意味不明な繋がりですが、ウェアやシューズも欲しいなと・・・。
誰に見せるわけでもないんですが、
"好きなものを身に着けたい！"
"人と被りたくはない！"
って心の片隅にあるじゃないですか。
過去に2回だけ被ったことがありますｗ
どちらもフットサルシューズですが、アシックスとアンブロ。
全く同じ品番・色のシューズでした！
そんなに気にしてはいないし、被るのなんか結構あることだしとは思うんですが、
でも、なんかなぁ・・・、個性がなくなったようなっていうか・・・、
なんとなくわかりますかね？w
一般的に、好きなブランドはというと、だいたいアディダス、アシックス、プーマ、
アンブロなどかと思います。
私は、その時に思い出しました！
「ディアドラ、ルコック・・・好きだったなぁ」と。
おじさん世代にはわかって頂けると思います！
ディアドラといえば、イタリアを代表するスポーツブランドです。
競走馬にもいますけどね・・・。
かつては、"イタリアの至宝"といわれるロベルト・バッジョと契約を結んでいました。
ディアドラ好きになったのも、ロベルト・バッジョの影響もありましたね。
超かっこよかった！
余談ですが、1982年 W杯スペイン大会でイタリア代表を好きになり、ずっと応援し続けています。当時はまだ小学生w
なので、昔、イタリア代表はディアドラだったのです！
今はプーマになっていますが・・・。
ロベルト・バッジョと契約を結んだ当時は、世界45か国 3,500以上の店舗で販売されて
いたようです。
ということで、まずディアドラということで探したシューズがこちら。
この青がたまらなく良かった！
結構ボロボロですが、実はこれ、全く同じシューズの2足目・・・。
1足目は3ヶ月くらいで壊れてしまいましたが、どうしてもまたこれが欲しくて買ってしまいました。
これを履いている人は見たことありません！w
こちらは屋外用フットサルシューズ。
ディアドラカラーの黒と黄色ですね。
基本的に体育館なので、まだ数回しか履いていません。
しかも、このシューズ、ロベルト・バッジョのサイン入り！
もちろん、プリントですけどね！
数回履いてしまいましたが、あんまり使う機会がないので、たまに見てニヤニヤしていますw
そして、スパイク。
こちらもほとんど履いていません。
年々、サッカーをやるのが怖いっていうか、
5号ボールを蹴れるのか不安ですね・・・w
シニアでゆるく、エンジョイサッカーはやりたいなぁ。
お気に入りディアドラシューズをご紹介しましたが、買うのに苦労しました。
シューズなので、やっぱりサイズは合わせたいと思うもの。
都内のスポーツショップを何店舗もまわりましたが、まあ置いてない！
結局、3足ともネットで購入しました。
ほんとに欲しいデザインを探すのにネットでも多少苦労しましたが、サイズに関しては少し小さめで注文して問題ありませんでした。
お気に入りのシューズでフットサルをやるとまた気分が上がります！
プレーの質は変わってないかな…w
あと、特にフットサル用ではないですが、ルコックのパーカーもお気に入りです。
ルコックは1882年に創業されたフランスで最も古いスポーツブランド。
フランス代表が着ていましたが、1972年まで。
私が知っている頃は、ルコックではなくなっていました。
個人的には、イタリアはディアドラ、フランスはルコックを使って欲しいですが、
いろいろあるんでしょうねw
ということで、私のお気に入りを紹介致しましたが、
何か探してみられてはいかがでしょうか？
いつもより気分があがりますよ♪
以下サイトでディアドラも販売していましたので、良かったら見てみてください。
意外なお気に入りが見つかるかも知れませんよ？
秋の夜長にぜひ♪
ではまた。
フットサル用マスク 7選をトッピング！
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スポーツメッシュマスク ロゴ 【SVOLME|スボルメ】サッカーフットサルアクセサリーmask-2013 価格:1,320円 |
こんにちは♪ 桂馬です。
長雨が終わったら、酷暑になり、
暑い暑いと言っていたら一気に秋になりましたね！
食欲の秋！ スポーツの秋！の到来です♪
しかし、今年はコロナ禍で例年とはどうしても状況が違っています。
私は、月に2～3回、近くの小学校の体育館を借りてフットサルをやっていたのですが、
かれこれ半年以上やっていません。
運動不足の更に運動不足という状態です・・・。
なので、たまに走ったりもしていましたが、2km走ると死ぬかと思います。
運動不足だからというより、走るだけっていうのが嫌いなんですねw
フットサルは毎回3時間くらいやっていたのですが、
走行距離はだいたい6km～8kmくらい。
当然ダッシュもするのでしんどいですが、死ぬかもとは思いませんw
走るだけというのが全く楽しくない！
ランナーの方々ごめんなさいm(_ _)m
こういう奴もいるんですw
やっぱりボールを蹴りたい！ということで、準備を進めています。
体育館自体は2ヶ月程前から使えるようにはなっていましたが、
接触する試合、練習は避けるように言われていることと、
10代～50代まで幅広い年齢層のチームということもあり、まだ控えていました。
開催するにあたり、検温の徹底、消毒液の準備、練習内容の検討などなどありますが、
やっぱり気になったのはマスク！
プレー中以外はマスク着用と言われていますが、
夏場がそうだったように普通のマスクじゃ窒息しそうなレベルw
さあ、ここでトッピング！
スポーツ・フットサル用マスクをいくつかご紹介します♪
1.【SVOLME/スボルメ】スポーツメッシュマスク
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スポーツメッシュマスク ロゴ 【SVOLME|スボルメ】サッカーフットサルアクセサリーmask-2013 価格:1,320円 |
SVOLMEは2006年渋谷に設立されたサッカー・フットサル・ランニング用品を
製造販売されています。
こちらは、メッシュ素材を採用した夏仕様マスク。
1枚生地構造により、着用時の暑さや不快感を軽減しています。
2.【SVOLME/スボルメ】洗えるマスク 3枚セット
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SVOLME(スボルメ) 洗える マスク 3枚セット MASK-2015 価格:1,980円 |
こちらもSVOLME。人気上昇中でよく見かけるようになりました。
速乾性に優れているので、洗って繰り返し使えます。
3.【goleador/ゴレアドール】3Dマスク
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3Dマスク 【goleador|ゴレアドール】サッカーフットサルアクセサリーa067 価格:1,540円 |
ゴレアドールは1969年に中野区に設立された株式会社アルフィーのフットサルブランドです。
アジャスターでサイズ調節が可能。通気性にも優れているので蒸れにくい。
裏側にはフィルターポケットもついています。
派手なものもあり、目立つには最適！
4.【Spazio/スパッツィオ】接触冷感総柄スポーツマスク
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接触冷感総柄スポーツマスク 【Spazio|スパッツィオ】サッカーフットサルアクセサリーac-0118-wht 価格:605円 |
Spazioは2005年4月に設立されたブランド。
運動時に装着しても苦しくない、スポーツウェアと同じ生地を使用した接触冷感。
ジュニアのフリーサイズ(身長160cmくらいまで）もあり。総柄タイプ。
5.【Spazio/スパッツィオ】接触冷感無地スポーツマスク
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接触冷感スポーツマスク 【Spazio|スパッツィオ】サッカーフットサルアクセサリーac-0119 価格:605円 |
6.【Activital/アクティバイタル】水冷感マスク
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水冷感マスク サッカーフットサルアクセサリーactivital-wcm 価格:638円 |
気化熱冷却ファブリック素材を採用することで、水に濡らして絞り、軽く振れば、
ひんやり感が約1時間持続。
7.【COOLNBIO/クールンビオ】
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夏のクールマスク サッカーフットサルアクセサリーcoolnbio-741900 価格:550円 |
クールンビオ スポーツマスク。
冷感、抗菌・防臭、UVカット、皮膚の保護機能あり。
【まとめ】
涼しくなったとはいえ、フットサルをすると熱く、暑くなるものw
まだまだ夏仕様マスクが活躍しますね！
ただ、注意して頂きたいのが、いずれも感染を防止するものではなく、
"飛沫の拡散を防止するもの"ということです。
接触の多いフットサルですが、マスクの装着時間をいかに長く出来るかが、
ポイントの一つになると思います。
感染リスクを出来るだけ下げて、フットサルを楽しみましょう！
トッピング！
こんにちは♪
桂馬と申します。
ラーメン屋さんでは必ず、『味玉トッピングで！』と言います。
一つ加えれば楽しみが増えるもの。
日常にトッピングしたらいいかも！？と思えるものを書いてみようかなと思い始めました。
他に『桂馬の競馬』という競馬ブログを好き勝手書いていますが、
競馬以外のことをこちらに書きたいなと。
宜しくお願いしま～す♪
